11/09/2016

Comidas criativas para crianças

Benchmarking

Você conhece ou tem na família uma criança com dificuldade de experimentar novos alimentos?
Uma boa ideia para motiva-la a testar novos sabores são os pratos criativos.

No Japão é comum a cultura do bentô (marmita) enfeitada. De acordo com eles, quanto mais colorido o bentô estiver, mais rico em variedades nutritivas ele é.

Estes pratos podem ser preparados para consumo em casa ou fora, o importante é caprichar, manter a conversa e o exemplo. Deixe a criança saber que você também come uma grande variedade de alimentos, assim ela poderá se motivar a fazer como quem ela admira.  Abaixo separamos algumas inspirações de pratos e bentôs:

Almoço de hoje: Tagliatelle de espinafre com molho de tomate turbinado (tomate, cenoura e beterraba ) e almôndegas de frango. Saladinha de cenoura e ervilha. Receita das almôndegas: 1 peito de frango cru moído. 1 ovo 2 colheres de sopa de tapioca cheiro verde e sal a gosto. Modo de preparo: bater ovo, tapioca e temperos no liquidificador, em um bolw misturar com o frango já moído. Fica molinho e você vai moldando com ajuda de duas colheres, cozinhe dentro do próprio molho de tomate para pegar o sabor. Aqui é um sucesso. #asdeliciasdodudu #homefood #comidacaseira #nopratododudutem #quemamacuida

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Hoje o café da manhã foi no vale encantado… Quer dizer eu tentei hahaha não ficou maravilhoso não mas Dudu amou e isso que importa rs… Teve banana com torradinha e leite com cacau. #asdeliciasdodudu #cafedamanhadodudu

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Nosso almoço de hoje ficou assim… Fettuccine, espaguete de abobrinha com molho turbinado e almôndegas de frango nutritiva. Receita completa passei hoje lá no snapchat 👻 👉 deliciasdodudu 👈 #asdeliciadodudu #nopratododudutem #homefood #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #alimentacaonagestacao #quemamacuida

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Hoje #namerendadodudutem Bolo de cacau, biscoito integral caseiro (receita mais tarde no blog), requeijão com chia pra passar nos biscoitos, banana minions pra dividir com os amigos (não reparem os desenhos porque a habilidade artística é oposta a habilidade culinária kkkkk), pra beber água geladinha. #asdeliciasdodudu

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Bento2

 

bento4

 

Bento3Marmitas japonesas via Blog Jesus Manero, Pratos criativos via @As Delicidas do Dudu

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